Таны карт хоосон байна
ХҮРГЭЛТ ҮНЭГҮЙ | БУЦАХ, СОЛИЛЦОГТ Хялбар
Үсчин бол нарийн урлаг юм. Та өөр хүний үсийг янзлах үүрэгтэй.
Та мөн үсээ өөрөө тайруулах талаар бодож болно. Энэ нь гэртээ амьдардаг хүмүүсийн хувьд илүү түгээмэл болсон.
Үс засах, хайч хайчлах нарийвчлалыг баталгаажуулахын тулд сарлагийн саваг хайчтай зөв харьцах хэрэгтэй.
Карпал туннелийн синдром гэх мэт давтагдах хөдөлгөөний гэмтлийг багасгах.
Энэ нийтлэлд үсчин хайчыг хэрхэн салон-мэргэжлийн түвшинд барих талаар сурах болно.
Үсчин хайчыг хэрхэн зөв барьж сурахыг хүсч байна уу? Үс засах/үсчин хайч эсвэл хайч гэж нэрлэдэг салоны үс хайч барих нь энгийн мэт санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь харагдаж байгаа шиг энгийн зүйл биш юм. Тэд хайчаа гал тогооны хайчтай адил аргаар ашиглах болно.
Мэргэжлийн үсчин хайч нь гал тогооны хайчнаас эрс ялгаатай тул хэрэглэхэд төвөгтэй байдаг.
Үсээ мэргэжлийн түвшинд тайруулахын тулд үсчингүүд үс хайч хайч хэрэглэх, түүнийг зохицуулах ур чадвартай байх ёстой. Та мэргэжлийн үсчин байхдаа маргааш гэж байхгүй мэт хайчаа барьж болно.
Та үс засах хайчаа барьж сурах хэрэгтэй.
Загварын хайч нь ердийн хайчнаас арай өөр юм. Тэд илүү хурц хутга, нарийн хурууны нүхтэй.
Хэрэв та сарлагийн саваг хийх хэрэгслүүдээ харвал хурууны жижиг нүхнээс сунаж гарсан хэсгийг анзаарах болно. Үүнийг Тан гэж нэрлэдэг. Танг нь хайчлах явцад тогтвортой байдал, хяналтыг санал болгодог.
Уламжлалтай тул барууны бариул нь хайчыг хамгийн сайн барьдаг. Хурууны нүх нь үргэлж дээд талд байх ёстой.
Бөгж, эрхий хуруугаа жижиг нүхэнд хийж, ягаан өнгийг бариулын дэгээ дээр тавь. Индекс ба дунд хурууны үзүүр нь бариул дээр байх ёстой.
Дөрвөн хуруугаа хөдөлгөөнгүй ир дээр тавиад даралт хийж, тэнцвэржүүлж, эрхий хуруугаараа ирийг хөдөлгөнө.
Барууны бариул нь гараа найдвартай барих боломжийг олгодог бөгөөд булчингийн ачааллыг бууруулахад тусалдаг.
Зүүн гар талаас сурах нь бас сайн санаа юм. Та долоовор хуруугаа жижиг нүх рүү, эрхий хуруугаа нөгөө хуруугаараа оруулаад дараа нь дунд болон цагираган хуруугаа ирний ард тавина.
Эхэндээ хачин санагдаж болох ч энэ техник нь илүү нарийвчлалтай ажиллах боломжийг олгодог бөгөөд цэг огтлох (гулсах), цэг таслах (цэг таслах) зэрэг боломжийг нээж өгдөг.
Үсчин хайчны ирийг эрхий болон долоовор хуруугаараа андуурч нээх, хаах нь түгээмэл байдаг. Зөвхөн үсээ тайрахад л эрхий хуруугаа ашиглах нь дээр.
Та нэгээс илүү хуруугаа ашиглах ёсгүй. Энэ нь таны хөдөлгөөнд саад болж, анхаарал сарниулах аюултай.
Зүгээр л эрхий хуруугаа хөдөлгөх нь таны гарт байгаа булчингийн ачааллыг бууруулж улмаар карпал туннелийн хам шинжийн магадлалыг бууруулдаг. Энэ нь үсчингийн газар шиг засах боломжийг танд олгоно.
Хайч барихад эвтэйхэн байвал та нэг талаас хайч, самаа тэнцвэржүүлж чадна.
Энэ бол цаг хэмнэх, үс засалтаа багасгах маш сайн арга юм. Хярга, сам, хайчны хооронд дугуй эргүүлэхэд байгалийн мэдрэмжийг төрүүлэхийн тулд үсний самыг эргүүлж дасгал хий.
Самнасан хэв маягаар эсвэл салахдаа хайчаа алган дээрээ ав. Зүсэхэд бэлэн болмогц хайчаа алган дээрээ тавь. Та самыг долоовор болон хурууныхаа аль алинд нь тавиад дундуур нь байлга.
Хайчаа сайн барих олон арга бий, гэхдээ барууны уламжлалт бариул хамгийн сайн ажилладаг.
Эргономикийн зориулалтаар хайчаа зөв барих нь үсээ урт хугацаанд тайрч байх үед үе мөч, булчингийн ачааллыг бууруулахад илүү ашигтай байдаг.
Харуулахаас өмнө сэтгэгдэл батлагдах болно.
